top of page

Træning op til skiferien

Opdateret: 5. feb. 2022



For at øge udbyttet af skiferien og for at forebygge skiskader, er det en god idé, at man kommer i form før skiferien. Dette kan gøres på mange forskellige måder.


Hvornår man skal starte træningen, kommer an på ens form generelt. Jo mere utrænet, jo vigtigere er det at gå i gang i god tid. Gerne minimum to måneder før, men selv to-tre ugers træning kan have en positiv effekt.


Læs eventuel denne artikel på netdoktor.dk af Christine Foss Henriksen, hvor der også er en video med øvelser.


https://netdoktor.dk/tema/skiskader/styrketraening.htm


1 visning0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle